Obsah
Zumbaton pro ženy dne 5. května 2012
Kulturní středisko Budišov n. B. pořádá již druhým rokem dvanácticyklové kurzy ZUMBY ve spolupráci s TANEČNÍ ŠKOLOU ŠTEFI z Ostravy sl. Janou Štefanovou a lektorkou Janou Gojovu(Janča s námi kurz zahajovala).
Jsme rádi, že je o kurz a celkově o cvičení zájem. A co je to vlastně ZUMBA? ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance. Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se... Nepočítá se, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky, tančí se zcela podle rytmu hudby. Jedná se o velmi účinné cvičení a spaluje se při něm spousta kalorií. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak záda, nohy, břicho a hýždě.Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají náročnější kombinace.
U zumby rozhodně nemusíte být žádný tanečník, u nás na kurzech nikdo nikoho nehodnotí a cvičení není na známky. Jde o to strávit alespoň hodinu týdně aktivním cvičením, navyknout si na pravidelný pohyb a především by každá účastnice kurzu měla mít dobrý pocit ze cvičení, a že také něco dělá pro své tělo a svoje zdraví. Je pravdou, že ZUMBA se stává časem náročnější, ale o to víc zaměstnáváte svoje tělo a ne hlavu.
Stejně jako loni, tak i letos pro nás upořádala naše lektorka Jana Štefanová celodenní ZUMBA DAY pro ženy. Letos zumbaton obohatila i o parafinové zábaly na ruce, koktejl bar, malou výstavu ručních šperků a prací. Věřím, že se všem kurz i závěrečné ukončení líbilo a naše lektorka Jana se na nás těší zase na podzim s novým kurzem.
